Mac OS を Mac に再インストールする方法 •マックレポート

Time Machine (Apple メニュー > システム環境設定 > Time Machine)。すべてのファイルをバックアップできます。
タイムカプセル
iCloud (システム環境設定 > iCloud)。写真をバックアップできます。書類等
また、ディスクユーティリティ (以下を参照) を使用して、ファイルの圧縮バックアップを作成することもできます。

これを行う方法は次のとおりです:

Mac OS の新しいコピーを再インストールする方法

2 つのオプションがあります。オプション 1 (Mac リカバリモード) は、このプロセスを試す前に、Mac に最後にインストールされた macOS バージョンをインストールすることです。オプション 1 を実行しても、データが失われることはありません。オプション 2 (Mac インターネットリカバリモード) は、Mac を新しく購入したときに最初にインストールされていた OS X バージョンをインストールすることです。 Mac を譲渡する場合は、オプション 2 を使用してください。 Mac OS をインストールする前に、[ディスクユーティリティ] を選択してデータを消去することもできます (以下を参照)。また、どちらの方法でも、Mac がインターネットに接続されている必要があることに注意してください。あなたが望むものを決めることができます。この記事では、 オプション 1 を使用しています

両方の手順は次のとおりです:

Mac を再起動するか、Mac の電源を入れます
Mac の起動直後:
1. オプション 1 の場合: Apple ロゴが表示されるまで、Command (⌘)-R キーを押し続けます。
2. オプション 2 の場合: Apple ロゴが表示されるまで Option-Command-R キーを押し続けます。
3. Apple ロゴが表示されたら、ボタンを放します。
ユーティリティウィンドウが表示されます。
Mac の再インストール (または OS X の再インストール) を選択し、続行をクリックして指示に従います。
これまで、私の Mac には macOS Sierra がインストールされていました。したがって、このプロセスは macOS Sierra を再インストールします。
次に、Mac をインターネットに接続する必要があります。 Wi-Fi経由で行うことができます：
クリックすると、新しいポップアップが表示され、「Mac OS をダウンロードしてインストールするには、コンピュータの適格性が Apple で検証されます」確認するには、インターネット接続が必要です。 [続行] をクリックします。
確認手順の後、条件への同意を求められます。 [同意する] をクリックして続行します。
次に、ハードドライブ (通常は Macintosh HD) を選択し、[インストール] をクリックします。
必要に応じて (たとえば、Mac を譲渡する場合)、Mac OS を再インストールする前にディスクを削除することもできます。 Mac を譲渡する場合は、オプション 2 を使用してください。新規インストールは Apple ID に関連付けられないためです。これを行う場合は、ディスクユーティリティを選択してデータを消去してください。