Windows 8.1のヘルス&フィットネスアプリでできる8つのこと

健康な体を構築するために常に運動を始めたいと思っていたが、どこから始めればよいかわからなかった場合、Windows 8.1の Health and Fitness アプリは正しい道を歩むことができます。 夢の身体を始めるのに役立つトレーニング、ダイエット、ヒントを見つけることができます。また、目標体重に達した後も健康的なライフスタイルとダイエットを維持することができます。 始めて、このアプリが提供するすべての機能を試しましょう。

1.あなたの性格に合った人気のあるダイエッ​​トを探る

このアプリには、あらゆるタイプの栄養にマッチする何百ものダイエット計画が含まれており、それぞれ独自の方法でユニークです。 あなたは数秒であなたが望むどんなタイプの食事を見つけることができます。

常に望んでいた6パックを手に入れたい場合、または病状に苦しんで厳しい食事計画に従う必要がある場合は、興味のある特定の食事を検索することを選択できます。

2.独自のダイエットを作成する

ダイエットトラッカー を使用すると、独自のダイエットを作成し、アプリにあるすべての種類の食品を追加できます。 毎日の食事を計画し、タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量を計算したり、速度を落とす不快なカロリーのスコアを維持したりできます。

3.希望する体型のワークアウトを閲覧する

あなたの限界を押し上げ、あなたに最適なワークアウトを検索し、あなたのライフスタイルに合わせて調整します。 最も簡単なエクササイズから全身トレーニングまで、アスリートが使用する高度なテクニックを見つけたり、好みに合わせて フィルター オプションを使用して特定のトレーニングプログラムを検索したりできます。

4.ワークアウトを追跡する

カーディオトラッカー を使用すると、すべてのカーディオアクティビティを 追跡し 、距離、時間、ペース、カロリーを1か所で確認できます。

分析 機能は、時間をかけてアクティビティを追跡し、トレーニングを進めているか、そのトレーニングで何かを変更する必要があるかどうかを示します。

5.人体について学ぶ

3D Human Body 機能は、驚くべき機能です。 とても便利で適切に設計されたものが無料で入手できることは信じられません。 自分の体をよりよく理解するのに役立つ驚異的な学習ツールです。 これは、ユーザーが使いやすいナビゲーションで3Dで人体を探索できるインタラクティブな視覚検索ツールです。 人体解剖学の複数のレイヤーを検索し、システムと器官を最小部分まで表示し、人体の仕組みを詳細に理解できます。

6.症状を確認する

今日、ジムで少し気分が悪くなったり、痛みを感じて何が原因なのかわからない場合、このアプリを使用すると、目標を達成できない原因を見つけることができます。 何があなたを悩ませているかを決定するのはクリックするだけです。 症状チェッカーに は、子供でも使用できるほど使いやすい設計があります。 あなたの状態を正確に特定した後、アプリは概要、原因、診断、そしてもちろん治療などの詳細な情報を提供します。

7.特定の食品を探す

健康的な食事を準備したいが、食品の成分が正確にわからない場合は、 栄養とカロリーの 検索機能を使用して、その特定の物や料理の栄養価を調べることができます。 瞬時に、食べ物や料理が持つすべての栄養価を示します。

8.独自のパーソナライズされたプロファイルを作成する

マイプロファイル を使用すると、ワークアウト、ダイエット、アプリで見つかったあらゆる種類のものを簡単にグループ化できるため、より速くアクセスできます。 消費しているものに含まれるカロリーとグラム数をすばやく確認できるのは素晴らしいことです。アプリにログインして、毎日または毎週の合計を確認して、規律を保つことができます。

結論

結論として、さまざまなトレーニングやダイエットだけでなく、関連するヒントや有用な健康情報を提供することにより、 Health and Fitness は、個人に合わせた効率的な方法で体と健康について学ぶことができます。 このアプリは、トレーニングや栄養に少しでも興味がある人に提供するものがあります。 必要に応じて何でも構いません。参照のために時折拾い上げて、あなたが正しいことをしていることを確認したり、目標を達成するための段階的なトレーニング仲間です。